понедельник, 20 августа 2012 г.

Аутотренинг

АутотренингМногие психологи и невропатологи утверждают, что многие заболевания человека связаны с эмоциональным состоянием. Вместо того, чтобы чаще думать о хорошем и настраиваться себя на позитивный лад, мы прокручиваем и прокручиваем в голове тревожные мысли, вопросы, пытаемся решить текущие проблемы. Стоит попробовать управлять своим настроением, своими эмоциями, нау читься расслабляться, чтобы прошли те физические недуги, которые вызваны душевным и мышечным напряжением. Аутотренинг может в этом помочь.
Для занятия аутотренингом нужно принять удобное положение и начать расслаблять мышцы своего тела снизу вверх. При этом необходимо не думать о том, что беспокоило, а сосредоточиться на своем теле, на ощущениях. Если какие-то мышцы не расслабляются, в каком-то отделе чувствуете напряжение, то следует их напрячь, после чего они самопроизвольно расслабятся. Учиться расслабляться хорошо перед сном, или после напряженного трудового дня, под спокойную приятную музыку. Может хватить 10-20 сеансов, чтобы научиться контролировать свое эмоциональ ное и мышечное состояние и забывать о неприятностях по своему желанию.

Прочитать статью полностью » | Оставить комментарий » .


Вы можете задать интересующий Вас вопрос на моём сайте при помощи раздела ВОПРОСЫ / ОТВЕТЫ или при помощи формы быстрой связи со мной внизу любой страницы сайта.

C уважением, Ваш личный Астролог Аида Невская.

вторник, 7 августа 2012 г.

Астрологический прогноз для знаков зодиака на август 2012г.

Знаки зодиакаЦарствует последний месяц лета. Астрологический прогноз может подсказать, как наилучшим образом распределить свои силы.

Звездная стратегия на август такова:

- благоприятные тенденции будут постепенно снижаться к концу месяца, первая половина значительно благоприятнее.

Солнце будет находится в знаке Льва до 22 августа включительно. Это хорошее время для самореализации, яркого проявления своей индивидуальности, для праздников и любых культурных программ. В такой период можно громко заявить о себе и своих талантах. Главное, не переоценить свои возможности.

Солнце во Льве заряжает нас своей энергией, наполняет желанием жить!

Прочитать статью полностью » | Оставить комментарий » .


Вы можете задать интересующий Вас вопрос на моём сайте при помощи раздела ВОПРОСЫ / ОТВЕТЫ или при помощи формы быстрой связи со мной внизу любой страницы сайта.

C уважением, Ваш личный Астролог Аида Невская.